뻐근한 목과 어깨, 스트레칭으로 풀고가세요

추운 겨울에는 차가운 바람에 근육이 긴장해서

어깨 관절이 쉽게 피로해집니다.

이런 때일수록 틈틈이 간단한 스트레칭으로

뻐근하고 지친 어깨와 목을 풀어주어야겠죠? '▽')/

※ 참고 ) 팔을 교차시켜 등 뒤로 손잡기 동작이 안되거나

팔을 들어올릴 때 어깨에 통증이 극심하게 느껴지는 분들은

어깨통증 질환 오십견

정확한 오십견 증상을 알고싶다면 클릭하세요

수건을 활용한 스트레칭은 관절을 풀어주는 데 더욱 효과적이랍니다!

어깨 운동 범위를 늘려주고 팔 동작이

훨씬 유연해지는 것을 느낄 수 있을거예요

수건은 구하기 쉬운 도구이니 집에서도 틈틈이 어깨 스트레칭을 해주세요 :)

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