우리가 단백질을 먹어야 하는 이유

2016년 1월 8일 금요일 아침을 활기차게 열겠습니다! [우리가 단백질을 먹어야 하는 이유] 단백질이라고 하면 근육을 구성하는 물질로만 생각하기 쉽지만, 실제로 단백질은 우리 몸에서 여러 형태로 다양한 기능들을 수행하고 있어요^^ 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐, 우리 몸이 세균이나 바이러스 같은 외부 침입에 맞서 싸우는 면역시스템의 중추적 역할을 하는 항체, 몸 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소 등을 구성하는 것이 단백질의 대표적인 기능이에요^^ 또한, 단백질은 체내에서 탄수화물이 부족하면 탄수화물 대신 에너지를 생산하기도 하고, 머리카락이나 손발톱을 자라게 하고, 호르몬이나 효소를 만드는 등 수많은 중요한 일을 담당하고 있어요^^ 오늘도 건강하세요^^ - 이상대 트레이너 😎🎶 @건강아이콘 이상대 생활속다이어트

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