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[하루 10분 쳐진 옆구리살 제거!! 탱탱한 애플힙 만들기 운동법] 박수진 같은 애플힙, 잘록한 허리 원하나요? 쉽고 간단한 동작으로 쳐진 옆구리 살과 탱탱한 애플힙 만들어보아요~ 볼륨 없는 엉덩이에 생명력을 불어 넣어 UP! 시켜 주고 배둘레햄 옆구리 튜브라인을 없애 주는 운동법! 힙과 옆 구리살을 동시에 공략! ✔운동방법 1. 한쪽 다리를 앞쪽으로 디뎌 앞굽이 형태를 만듭니다. 2. 골반은 고정한 상태에서 상체를 천천히 양 옆으로 트위스트 해 줍니다. 3. 다시 최초의 자세로 돌아 갑니다. * 매일 10분씩! #다이어트 #전신운동 #복근운동 #집에서하는운동 #살빼기 #다이어트정보 #다이어트팁 #다이어트방법 #다이어트운동 #균형잡기 #밸런스운동 #운동정보 #운동 #필라테스 #뱃살빼기 #뱃살운동 #셀룰라이트 #뱃살 #뱃살박살내기 #팔뚝살빼기 #엉덩이 #힙운동 #옆구리살운동 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 제가 운영하는 [건강한 해독다이어트]밴드입니다 밴드를 하신다면 놀러오세요^^ 해독다이어트와 생활정보, 각종노하우 등 다양한 이야기를 전하고 있어요 band.naver.com/n/xKehhzkW 감사합니다. ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ★건강해지고 예뻐지자★ 옥주쌤 건강문진상담표 출처 : http://me2.do/xHq6ZxDV

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