가장 힘든, 가장 귀찮은 복근운동 하지만 가장 만들기 어려운 운동

운동을 하시는 분들이라면 대부분 부위를 정해서 운동을 많이 합니다.

가슴 - 삼두 - 복근, 어깨 - 하체 - 복근, 등 - 이두 - 복근.

공통적으로 항상 복근운동은 하고 계시는 분들이 많이 계시는데

그만큼 복근은 원래 상태로 금방돌아오기 때문에 더 많은 자극을 줘야 한다고 합니다.

하지만 가장 귀찮고 가장 힘들기도 한 운동이라는 것을 대부분의 분들이 공감하실 겁니다.

하지만 이번 겨울이 가기전에 멋진 복근을 만들 수 있는 단시간 복근운동을 알아보겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=W1r3NE5BUiA

https://www.youtube.com/watch?v=ES4cWwMKCB8