식단일기_1월11일

아침 현미흑미콩밥 밥그릇1/2 시금치나물 콩나물무침 미역무침 구운연근 맥반석계란 삶은계란흰자 방울토마토5개 오늘은 오전에 수업이 있는 날이라 평소보다 든든하게 먹었어요. 3대영양소가 골고루 들어있는건가...너무많이먹는건지 잘 모르겠네요 하하하

점심 오징어회 닭가슴살샐러드(어린잎채소+발사믹) 바나나 1개

간식 아몬드 10알 먹을때마다 과자먹는맛나요. 먹다가 하나 떨어트렸는데 놓치고 싶지 않아서 2분동안 찾았어요 ㅋㅋㅋㅋ

저녁 바나나1개 삶은계란흰자2개 그릭요거트 운동이 늦게끝날것같아서 챙겨갔지요 집 돌아오는 버스에서 잘 먹었어요 이럴줄알고 미리 찍어두는 센슈

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