1/11, 8일차 음식의 유혹 ㅠㅠ

안녕하세요~

다들 식단 잘 지키고 계시죠?

오늘은 진짜 음식의 유혹이....다른분들에 비해서 아침,점심을 정말 든든하게 먹는대도 저녁에 마음이 약해져서ㅠㅠ 그래도 절.대 안먹고 있습니다!

9일차

아침(9시) : 밥 2/3공기, 낙지볶음, 시금치

점심(2시) : 삼겹살, 목살, 가브리살, 항정살 조금씩, 쭈꾸미볶음, 달걀 한개, 겉절이, 오이고추1개

간식(4시반) : 딸기 7개

운동 : 헬스(런닝 20분, 하체, 상체, 요가 한동작, 플랭크 10초, 플랭크 20초씩 두번, 스트레칭, 윗몸일으키기 20번......ㅎ)

요즘 밥먹겠다는 의지로 아침 일찍 일어나서 씻고 밥먹는데 다른분들에 비해서 너무 아침, 점심이 든든한것 같아서 식단을 바꿔볼까 했는데

일단 저녁을 못먹으니까 당장 식단 바꾸면 스트레스 받을 것 같아서 그냥 제 방식대로 든든하게 먹으려구요~ 다른거 다 참을 수 있는데........족발, 타코야끼, 과일, 와플, 닭발은 진짜 참기가 힘드네요ㅠㅠ 울고싶어요....

하지만 3주 식단 조절 일단 하고 조금씩 먹고 싶은거 먹으면서 운동하려구요~

다들 힘!!!!!

(어제 일하고 운동하고 너무 피곤해서 올리지도 못하고 쓰러져잤네요ㅠㅠ 죄송합니다~!)

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