팔에힘이 없고 어깨가 굽었다면....푸쉬업으로!!!! #39 functional training push-up [ jerrytrainer ]

팔에힘이 없고 어깨가 굽었다면....푸쉬업으로!!!! #39 functional training push-up [ jerrytrainer ] ※ 운동부위 - 가슴전체적으로 운동이 되며 팔과 어깨가 같이 운동되어 몸상부에 탁월한 운동효과를 보실수 있습니다. ※ 해부학사진 출처 - 네이버 건강백과 - 축~쳐진팔과 어깨를 탄력있게 만들고 싶은분!! - 몸상부 운동을 단번에 끝내고 싶은분!! - 집에서 전신운동을 하고 싶은분 - 전체적인 몸에 벨런스가 필요하신분!! - 가슴운동이 꼭 필요하신분!!! ※ 근력이 없는 초보자의경우 12~15개식 3세트 해주세요 (푸쉬업이 어렵다면 무릎꿇고 시작하시는것도 좋습니다.)

우리같이 해봐요~^^
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