[Work Out Video #1] マイリーサイラス運動!

幼いころにはぽっちゃりとしていたマイリーが…ダイエットで大変身!

強度高い運動とグルテンフリーダイエットでスリムな体になった彼女。

今回はマイリーの腹筋と足の運動編!

腹筋

つらいけど頑張ればくびれができる…!

すごくハードだけど、毎日2週間続けたら体に変化が必ず現れます!

スクワット100回以上やるので、20分頑張ったら汗がだらだら笑

私は経験済み!これは試してみるべき!

Korean who is residing in Japan over 19+ years but still korean. Musics,Photos,Cosmetics,Quotes,Branding. #Love God, Love People.
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