바른자세는 인생을 바꾼다

바른자세는 우리의 인생을 바꿔준다. 나의 트레이닝에 정신은 경험과 교육, 문화등으로 만들어질뿐 아니라 영양상태나 평상시 생활 습관,태도에도 영향을 받는다. 정신과 신체는 근복적으로 연결되어 있다. 어떤 자세를 하고 있느냐에 따라 마음상태도 같이 변한다. 즉, 바른자세는 바른마음인것을 알수 있다. 인간은 정신상태에 따라 자세가 바뀌는건 성인들이라고 하면 다 인지 할것이다. 공부나 일을 할때도 정신상태에 따라 자세가 달라지는데 진지하게 집중하고 있을때와 지겨워하고 있을때는 확연히 차이가 난다. 바른자세는 바른정신을 갖기 위한 기본인것이다. PT는 왜 받나~?바른 자세를 갖고 원하는 목표나 바디를 만들기 위함일것이다. PT의 효과는 바른 자세를 발휘하는 에너지에서 나오는것이다. 가끔 "자세가 뭐 대단한 영향을 주겠어?" 라고 하지만 자세 하나 만으로도 인생이 달리지는 것을 느낄것이다. 이것이 나의 트레이닝 철학에 근간이다. "뷰티플 바디 뷰티플 마인드" 그럼 바른자세란 무엇인가? 1. 자세란 신체균형이 만들어낸 결과물이다. 2. 인체는 정지해 있는 것보다 움직임을 위해 세팅 되어 있다. 움직이지 않으면 비만, 각종암, 통증, 욕창, 우울, 자살, 스트레스, 노화, 근골계질환 대부분, 혈관질환등 인간이 걸릴수 있는 페인이 다 포함. 즉, 조물주가 인간은 열심히 일하겠금 움직이겠금 만든것이다. 3. 자세, 동작, 밸런스에는 골격, 인대, 근육 ,신경 등이 복합적으로 적용한다. 4.단, 인체는 인지 학습에 의한 자세, 움직임 ,밸런스를 변화시킬수 있다  (인지 학습 가장 중요하게 생각한다) 5. 조물주는 우리에게 비정상적인 자세나 동작에 대해 보상기전을 주었다. 인지학습을 통한 꾸준한 교육은 고객의 신체활동을 만들어 줄것이다. 또한 적절한 타이밍에 훈련과 이완은 인체 회복과 성장으로 보상 될것이다.   

http://bbmc.tistory.com 체헝교정전문가/인성PT강태성
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