복부의 지방을 빨리 태워버리는 방법~!! #47 stability exercise - mountain climber [ jerrytrainer ]

복부의 지방을 빨리 태워버리는 방법~!! #47 stability exercise - mountain climber [ jerrytrainer ] ※ 운동효과 및 부위 - 복부의 지방이 빨리태워지며 허리강화에 탁월한 운동!! - 허리와복근 운동을 동시에 하시고 싶은분!! - 복부의지방을 빨리태워 버리고 싶은분!! - 복부도 중요하지만 전신운동에도 신경을 쓰고싶은분!! - 허리의 안정성강화가 필요하신분!! - 복근운동을 했지만 뭔가 2%부족하다 싶은분!! ※ 초보자의 경우 횟수는 16번정도 해주며 3세트를 해주시는것이 좋습니다. ※ 여러가지 운동방법을 적용하시는것도 하나의 방법이며 한번의 40초식 나눠서 세트를 적용 시키는 것도 하나의 tip입니다 Tip - 동작을 하면서 시작자세로 돌아갈때 허리가 내려가면 안됩니다. 페이스북 - https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1965274193696970&id=100006432256059 카카오스토리 - https://story.kakao.com/_8B3P2/JX7F0hiiN6A 유튜브 - https://youtu.be/Sw66_04XObI 네이버블로그 - https://youtu.be/Sw66_04XObI

우리같이 해봐요~^^
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