뱃살 + 옆구리살 + 신체 밸런스 바로잡는 운동!

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집에서도 틈틈히 할 수 있는 운동이예요. 이 운동은 뱃살과 옆구리살을 자극해 날씬한 허리를 만들어주며 전반적인 신체의 탄력과 밸런스를 잡아주는 효과가 있어요. 1. 다리는 어깨넓이 보다 넓게 벌리고 팔을 양옆으로 펴주세요. 2. 허리를 옆으로 틀어주며 숙여줍니다. 3. 골반이 같이 틀어지지 않게 주의합니다. 4. 영상처럼 허리를 숙여 반대편 발을 터치합니다. 5. 양쪽을 1회로 10회 3세트 실시해주세요.

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