[77초 Tip-Voice] 실전 호흡 연습(2)

[77초 Tip-Voice 22. 나를 바꾸는 스피치]

실전 호흡 연습(2)_이명신 강사

이제부터 편안하게 시작할게요.

시작. 1,2,3, 1,2,3, 1,2,3.......

(들이쉬고, 숨을 멈추고, 내쉬고를

숫자에 맞춰 여러분도 따라해보세요.)

이번에는 5초에 하시는데요.

어떻게 하시나면 한번에 들숨을 쉬세요.

1,2,3,4,5 할 때 후~ 뱉으시고요.

다시 1,2,3,4,5 할 때 멈추시고요.

숨을 쉬지 않는거에요.(들숨은 한번만)

날숨만 하고 멈추고 날숨만 하고 멈추고를 반복하는거에요.

처음에는 들숨했다가 멈췄다가

날숨했다가 들숨햇다가가 멈췄다가 하니까

다 호흡이 남아야지 정상이고요.

이번에는 사람마다 굉장히 많이 차이가 있을거에요.

자 해볼게요. 들숨~ 호흡 많이 담으시고.

1,2,3,4,5(내쉬면서) 1,2,3,4,5(멈추면서) 1,2,3,4,5

(여러분도 따라해보세요~)

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"77초 TIP, 나를 바꾸는 스피치"

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