침대위에서 하는 다이어트 운동

★오늘은 방콕...

침대에 뿌리 내린 채 운동하는

다이어트 운동 루틴

✔팔뚝살을 날려! 닐링 푸쉬업

✔복근 전체 공략! 플랭크 트위스트

✔복근 전체를 공략! 더블 크런치

✔허벅지 뒤쪽 셀룰라이트 제거 운동

✔종아리 허벅지 부종 빼주는 스트레칭

✔엉덩이와 허리라인을 잡아주는 스트레칭

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