옆구리+뒷구리 살빼는 가장 손쉬운 운동!

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뒷구리살 빼는법 궁금하셨죠? 옆구리살 빼는 운동의 자세를 교정하여 뒷구리에 까지 자극이 가도록 한 동작이예요. 평소 뒷구리살 빼는 운동이 궁금하셨던 분들 꼭 해보세요~~^^ 1. 손을 깍지끼고 등뒤로 돌려줍니다. 2. 몸을 옆으로 젖히며 팔을 반대로 틀어주세요. 3. 가급적 엉덩이는 움직이지 않도록 해주세요. 4. 30회 3세트 해주세요. (출처 : 박연수 트레이너)

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