[Work Out Video #3] ストレッチは大事!

本格的に運動する前、そして運動後のストレッチはボディーラインのために必ず必要!

ストレッチしないと筋肉がたまってしまうかもです!

20分のストレッチ、長いけどいろんな部位に刺激を与えてくれるのでとても気持ちいいです!

*私が実際にやってみて効果が良かった動画をビングルしています!

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