운동하는여자 스쿼트

오버헤드스쿼트 점프스쿼트 유산소성근력운동 하체운동 전신근력운동 2배속이라서 타바타로 빠르게 운동하거나, 천천히 자극주면서 해주셔도 좋아요~! 기본 15회~20회 3set 횟수를 늘리거나 셋트를 늘리는건 본인에 맞춰서 화이팅

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