너무너무너무 사소한, 행복 팁 15가지

진짜 우린, 행복해질 수 있을까요?

당신 주변을 꾸며보세요. 작지만 스페셜한 공간에 당신만의 물건을 채워보세요. 그것만으로도 이곳은 누구나의 것이 아니라 여러분만의 것이 될 것입니다.

밖으로 나가세요. 일하는 동안 잠깐이라도 신선한 공기와 만나세요. 당신은 다시 살아날 겁니다.

의사들은 조언합니다. 일하는 동안 하루에 2~3리터의 물을 마시라고. 의식적으로 노력하세요. 수분이 많은 음식을 먹도록. 몸을 채우고 있는 수분이 부족하면 더더더 당신은 피곤해질거예요.

칭찬은 즐거운 일입니다. 칭찬을 받을 때도, 칭찬을 할 때도 행복해질 수 있습니다. 누구를 위해서가 아니라 당신을 둘러싼 분위기를 위해서, 결국 자신을 위해서라도 칭찬하도록 하세요. 그럼, 행복할 수 있어요!

주변에 식물을 놓아두세요. 몸과 정신 건강을 위해서 이건 매우 중요해요! 작은 선인장 화분이라도 놓아두기를 권합니다. 관리하기도 그렇게 어렵지 않을거예요. 당신 바로 옆에서 함께 생존하고 있는 생명이 있다는 건, 위로가 될 수 있어요.

당신 자신에게 이야기를 걸어 보세요. 자기 자신과 대화를 하는 것은, 당신의 긍정적인 가능성을 훨씬 키워줄 거예요. 심리학자들은 이것이 얼마나 중요한지 늘 이야기 한답니다. 쑥스럽겠지만, 당신에게 당신이 대화를 신청해보세요. 매일매일, 자주자주.

플라스틱이나 종이컵을 내려 놓고, 이쁜 찻잔에 티타임을 가져보세요. 따스함과 편안함, 안정감을 느낄 수 있을 겁니다. 당신이 지금 어디에 있건, 어떤 상황이건.

당신을 웃게 만들 애완동물이나 가족, 아이 사진들을 가까이 두세요. 보기만해도 웃음이 절로 나오는 기분 좋아하지는 사진이라면 무엇이라도 상관없습니다. 아무 생각하지 않고도 저절로 미소가 지어지는 그런 어떤 것.

의자를 타고 빙글빙글 돌아보아요. 왜냐구요? 재밌잖아요. ^^

누군가를 도와주세요. 다른 사람을 도와주면 정신건강 뿐 아니라 당신의 피돌기가 원활해지고 빨라진답니다. 행복, 바로 행복을 느끼게 되는 거죠.

페퍼민트, 카모마일, 라벤다 등은 실제로 당신의 마음을 위로하는 능력을 인정받은 것들입니다. 주변에 이 향기를 맡을 수 있도록 준비해 두세요. 이길 수 없는 분노의 순간이 온다면, 당신은 당신부터 위로해야 하니까요.

하루 목표를 정할 때, 작은 것들을 중심으로 잡으세요. 그렇게 하나하나 이뤄가며 하루를 채우는 것은 중요합니다. 큰 계획 하나에 매달려 혹사당하면, 당신은 행복해질 수 없어요.

좋아하는 과자를 비치해놓으세요. 어디에서 무엇을 사와도 상관없습니다. 당신이 좋아하면 되는 것이지요. 행복을 만드는 사람은 바로 당신이니까요.

메인 일과 사이의 자투리 시간, 혹은 집중이 안되는 시간, 무엇을 하나요? 멍하게 시간을 보내야 할 때, 할 수 있는 재미난 것을 만들어 주세요. 단기 집중에 좋은 퍼즐이나 게임도 좋겠네요.

만약, 만약, 만약, 만약 당신이 이렇게 노력했는데도 당신의 일이 재미없다면. 룰루랄라 떠나세요. 새로운 무언가를 찾아야할 타이밍이라고 하네요. 선택은 여러분 몫이지만요. ^^ 오늘도 행복하게~~~

행복을 만드는, 엄마의 꿈 공장-타다팩토리
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