유태우 반식다이어트 4일차

아침 -잡곡밥,봄동겉절이 간식 - 메이플카땅,키위,커피 점심 - 고구마 ,땅콩,천하장사소세지,비빔쌀국수 저녁 - 잡곡밥,봄동겉절이,떡볶이 ㅠ...부흥하는 내 입맛~~~

1. 레베카 200스쿼트 2.레베카 넙적다리 운동 3.레베카 복극&다리운동 4. 레베카 토탈 암

레베카 루이즈 복근&다리 써킷 운동 10분안에 배와다리를 화끈하게 잡아줌!! 한동안 안하다가 요새 등한시한 플랭크,런지,월싯,리버스크런치 동작들이 넘 반갑고 좋았음! 워크아웃들은 했던거 다시 해보 좋을 수 있단걸 알았음 ㅎ 암튼 이 워크아웃의 포인트는 플랭크! 월싯! 런지! 다리운동 복근운동의 엑기스만 담긴듯~!!

예수님이 넘 좋아요
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