응용푸시업 "복근운동 및 가슴운동" 팔굽혀펴기로 하는 전신근력운동법!

팔굽혀펴기 이렇게 해보셧나요?! ㅎ

복근과 가슴운동이 같이되는 특별한 운동!

일반푸시업이 지겹다면 이 푸시업응용을 해보자!ㅎ

@진짜다이어트 팔로우하고 정보받자! ㅎ

건강한 진짜다이어어트 http://me2.do/52LwI2PC
Follow
Cards you may also be interested in
운동전에 꼭 따라해야 하는 스트레칭 모음
dietobba
249
529
12
이것만 따라하면 뱃살 빠집니다
dietobba
170
285
2
Video
헬스장 피티하면서 6키로가 찐 회원
real896pc
58
10
9
옆구리살 지우는데 특효약인 이운동! ㄹㅇ
dietobba
183
283
0
GIF
5초 만에 치매인지 확인하는 방법
papervores
13
15
0
똥손파티 차림표.jpg (식욕감퇴주의)
magnum14
17
3
2
다이어트계의 동의보감이라 불렸던 판글.jpg
52shot
141
363
1
안녕하세요 램블부부에요. 16:8 간헐적 단식 다이어트 시작한지 3개월이 훌쩍 넘어가고 있어요. 3개월 동안 6kg 감량을 했고, 지금도 맛있게 건강하게 다이어트를 하고 있답니다. 음식제한을 하는 것은 아니지만 간헐적 단식 다이어트를 시작하고 '배 터지겠다!' 생각이 들 만큼 먹었던 날은 정말 손을 꼽을 정도를 많지는 않답니다. 가끔은 '배 터지게' 혹은 '배 찢어지게 먹고 싶다'는 생각이 들 때가 있어요. 이런날 딱 좋은 다이어트 저녁식단으로 좋은 저녁메뉴가 있더라구요! 오늘 제가 소개해 드리는 레시피는 뮤지컬 배우 홍지민 배우님 다이어트 방법를 참고해서 만든 레시피에요. 배터지게 먹어도 거북하지 않고, 붓지 않고, 다음날 컨디션도 좋은 알배기 야채찜 레시피로 홍지민 배우님이 증명했듯 매일 저녁 100일동안 이렇게 먹으면 30kg가 빠질것 같아요. ㅎㅎ 다이어트에서 가장 중요한건 맛있게 기분 좋게 먹는 다이어트 식단이라는거 아시죠? 오늘 소개해드리는 다이어트 레시피가 이웃님들 다이어트를 행복하게 할 수 있도록 도움이 되었으면 좋겠습니다. 만약 지금 다이어트 중이라면, 다이어트 식단에 아래 샌드위치 3가지도 포함시켜 보세요!
ramble
1
4
0
간헐적 단식 다이어트 식단에 필수포함 아보카도 샌드위치 3가지
ramble
1
1
0
가오가 육체를 지배한 레슬러
Voyou
35
17
6
우리가 이 술을 고른 이유 BEST 5
visualdive
10
5
0
효과짱! 초콜릿 복근 운동!
hangyouls
152
265
7
GIF
다이어트계의 '동의보감'이라 불렸던 레전드 판글
52shot
113
258
2
하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동
dietobba
167
334
4
Video
복근고자들을 위한 #복근슈퍼세트
eighty4
112
252
4
뱃살 없애기 운동 의자만 있으면되요
dietobba
122
202
1
Video
마법의 요가 자세!
hangyouls
152
261
1
지방흡입부작용 9가지 수술 전 미리 체크해보기
theplusps2017
1
0
0
사랑도 못 해봤는데 사랑니는 왜 나니
newsway
9
3
3
남자 여자 뱃살 빼는 최고의 운동 BEST
dietobba
173
295
5
Video
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections