실시간으로 따라하는 5 X 2 = 10분 운동법

초 간단 5분 x 2= 10분 운동법

★ 5분 x 2= 10분 운동법.

엉덩이부터 허리의 라인 잡는 실시간 운동 루틴

1분 슬로우 스쿼트

2분 점핑 A스텝

3분 굿모닝

4분 스텐딩 니업

5분 제자리걷기(쿨다운)

(1-2-3-4-5 쉬지말고 2바퀴!! 고! )

출처 : 건강한친구들 모바일PT

세상에서 가장 스마트한 홈트레이닝 실시간 운동영상 모바일PT -> http://healthyfriends.co.kr
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