초 간단 5분 x 2= 10분 운동법
★ 5분 x 2= 10분 운동법.
엉덩이부터 허리의 라인 잡는 실시간 운동 루틴
1분 슬로우 스쿼트
2분 점핑 A스텝
3분 굿모닝
4분 스텐딩 니업
5분 제자리걷기(쿨다운)
(1-2-3-4-5 쉬지말고 2바퀴!! 고! )
출처 : 건강한친구들 모바일PT
실시간으로 따라하는 5 X 2 = 10분 운동법
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