새로워 나를 만드는 21법칙

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습관으로 자리 잡기 위해서는 21일간의 연습이 필요하다고 합니다.

2

21일인 이유는 생물학적으로 뇌에 새로운 습관을 만들려면 어른들의 경우 보통 14일에서 21일 정도의 기간이 필요하기 때문입니다.

3

이렇게 21일 동안, 자신이 원하는 모습에 대해 크고 명확한 목표를 세우고 매일 그것을 실현하면 나 스스로를 자신의 원하는 사람으로 바꿀 수 있습니다.

4

브라이언 트레이시는 정식적 습관과 삶의 방향을 바꿀 수 있는 가장 강력한 방법 중의 하나로 21일 PMA (Positive Mental Attitude : 긍정적인 정신태도) 프로그램을 권한다고 합니다.

5

21일 동안 내내 생각과 말과 행동을 달성하고 싶은 목표와 되고자 하는 사람에게 일치시키는 것입니다.

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우리가 스스로 바꾸고 싶다면 먼저 21의 법칙을 적용해 보세요.

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