뱃살 + 옆구리살 싹~ 태워버리는 운동!

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뱃살과 옆구리살을 동시에 빼주는 다이어트 운동이예요. 예쁜 복근을 만들어주는 효과 좋은 동작이니 도전해보세요~ 1. 누운 상태에서 영상처럼 팔꿈치로 상체를 지탱해주세요. 2. 그상태에서 다리를 들면서 반대쪽 팔을 뻗어 발을 터치합니다. 3. 원상태로 돌아와서 반복합니다. 4. 10회 후 발바꿔서 10회(총2세트) ※ 복근에 힘을 주고 긴장을 느끼며 실시해주세요.

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