자도자도 피곤한 ""만성피로증후군"

☑ 최근에는 경제 위기로 인한 여파에 스트레스가 늘어나고 이로 인한 피로 증상을 호소하는 환자들이 좀 더 늘어나고 있는 추세 입니다. 실제로 우리 주변에서 피로 증상을 호소하는 사람들을 볼 수 있습니다. ☑ 만성피로증후군 같은 원인을 잘 알 수 없는 피로 증후군도 점점 늘고 있는 상황인데요. 문제는 피로 증 상의 원인이 워낙 다양해서 원인에 따라 적절한 치료가 이루어져야 한다는 것입니다. ☑게다가 원인을 정확히 알 수 없는 만성피로증후군 증상의 경우에는 보다 전문적인 치료를 받아야 하기 때문에 피로 증상은 그리 가볍게 여겨서는 안된 다는 것을 잘 알아야 합니다. ✅ 만성피로증후군이란? ▫일반적으로 활동 이후의 비정상적인 탈진 증상, 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없는 상태, 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 전반적으로 기운이 없는 상태를 피로라고 정의합니다. ▫피로가 6개월 이상 지속되는 경우를 만성피로라고 부르는데요. 만성피로증후군은 잠깐의 휴식으로 회복되는 일과성 피로와 달리, 휴식을 취해도 호전되지 않으면서 환자를 매우 허약하게 만드는 피로가 지속됩니다. ▫만성피로증후군의 확실한 원인은 아직 없지만 다만 관련 질환으로 바이러스감염을 포함한 각종 감염증, 일과성 외상 혹은 충격, 극심한 스트레스, 독성 물질 등이 거론되고 있습니다. ✅ 만성피로증후군 증상 ▫만성피로증후군 증상은 휴식으로 회복되지 않으며, 일상생활에 심하게 장애를 줄 정도의 피로감이 6개월 이상 지속되는 만성피로증후군을 앓고 있는 환자들의 주로 증상으로는 운동 후 심한 피로, 집중력 저하, 기억력 장애, 수면장애, 두통, 근육통, 관절통, 위장장애, 전신통증, 무력감, 수족냉증, 광선기피증, 어지럼증, 식은 땀 등과 같은 증상이 있습니다. ▫이외에도 복통, 흉통, 식욕부진, 오심, 호흡곤란, 체중감소, 우울, 불안 등의 매우 다양한 증상을 호소 하실 수 있으니 증상이 나타난다면 정확한 진료를 받아보시길 바랍니다. ✅ 만성피로증후군 자가진단 ▫피로는 현대인들에게 매우 흔한 증상이며 다양한 원인에 의해 발생하기 때문에 정확한 원인을 확인 할 수 없습니다. ▫하지만 만성피로증후군이 의심이 될 경우, 증상을 체크하는 간단한 방법들이 있는데요. 먼저 기억력 혹은 집중력 감소, 목구멍통증, 목이나 겨드랑이의 임파선이 붓거나 아픔, 근육통, 다발성 관절통, 평소와는 다른 새로운 두통, 잠을 자고 일어나도 상쾌하지 않은 증상을 보이거나 평소와는 달리 운동 후 24시간 이상 심한 피로감 등을 보이게 되며, 이외에도 감기에 잘 걸리고 잘 낫지 않으며, 현기증을 자주 느끼는 증상을 보이신다면 만성피로증후군을 의심해 보시길 바랍니다. ✅ 만성피로증후군 치료 ▫만성피로증후군은 항우울제와 같은 약물을 통해 증상을 완화시킬 수 있으며, 휴식, 수면, 활동 등을 변화시키는 인지 행동 치료를 할 수 있는데요. 이러한 접근법의 구체적인 요소로는 수면, 식습관, 운동 등을 통해 치료를 받으실 수 있습니다. ▫또한 식이요법으로도 만성피로증후군에 도움을 줄 수 있는데요. 자신의 몸 상태에 맞춰 음식을 현명하게 먹거나, 소화를 돕는 담백한 채식이나, 녹말, 단백질 등과 같은 음식을 단순하게 섭취하도록 합니다. ▫특히, 인공적인 첨가물이 포함된 가공식품의 대표적인 커피, 홍차, 카페인, 콜라, 인삼, 마테차, 마황 등과 같은 자극제와 알코올, 동물성 지방, 인공 식품 첨가제 등을 피하는 것이 좋으며, 좋은 영양 공급원인 사과산, 비타민 b12, 로열젤리, 청록 해조류 등을 섭취하시길 바랍니다.

"디톡스가답이다 본점"-네이버밴드- http://band.us/@firedetox
Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections