세계 최고가 되기 위한 사나이의 하루 일과

- 8시 기상

- 약간의 운동

- 아침 식사

- 아들래미 등교시킨 후 훈련장으로 출발

심지어 운동도 아들하고 함께함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

- 첫번째로 훈련장에 도착해서 마지막에 떠남

- 훈련 후, 집에서 수영

- 근력 운동

헤세였나 어떤 선수인지 기억은 잘 안나는데 자기가 처음 훈련에 합류하던 날 기쁜 마음으로 가장 일찍 출근하려 했는데 이미 호날두가 와서 훈련을 하고 있었다고 하죠.

가장 먼저 훈련장에 와서 가장 늦게 훈련장을 떠나는걸로 유명한 호날두입니다.

- 매일 10시간 휴식

- 11시 이후에 그를 보기는 어려움

- 수면 시간 8시간 - 2시간 낮잠

자기 관리의 끝을 보여주는 부분....1

어쩐지 어렸을때 빼고는 시즌 중에 사생활 관련해서 스캔들 같은게 안난지 꽤 오래됐죠.

집에서 안나오니까 그럴 수 밖에...

호날두 정도 선수면 주변에서 온갖 유혹이 판을 칠텐데 극복하는 방법이 그런걸 아예 원천봉쇄시키는 방법이군요.

- 체지방률 3% 미만 유지

- 밥, 생선, 야채, 과일 + 야채 주스는 그의 엄격한 다이어트의 중심

자기 관리의 끝을 보여주는 부분.....2

적어도 이걸 시즌 중에는 계속한다는 것이니 독해도 여간 독한게 아니네요.

-그의 주위를 이루고 있는 사람들

1. 아들, 엄마, 형, 베프들

2. 조르제 멘데스 (에이전트)

3. 레알 마드리드 식구들

조르제 멘데스가 호날두를 거의 친아들처럼 생각한다고 하죠. 그럴만도..

크리스티아누 호날두의 목표

- 매일 발전하고, 세계 No.1이 되는 것 & 역대 최고의 선수가 되는 것

출처 ABC