처진 옆구리살 탄력만들기4 - 마스타조의 바디스위칭

마스타조의 바디스위칭 - 처진 옆구리살 탄력만들기4 - 1. 마운틴클라이머 (오블릭) 2. 사이드밴드 (로망체어) * 3. 스탠딩덤벨사이드밴드 * 4. 러시안트위스트 각 운동 3세트 이상, 세트 당 15~30회 이상 * 표시는 좌우 각각 실시  하루 30초, 4가지 운동만은 꼭! 운동초보, 바쁜직장인들, 학생, 주부 남녀노소 하루 30초, 4가지 운동 배우고 하루 30분만 건강해지는 시간 갖어요

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