< 몸속 독소 세균 없애는 해독식품 7가지 >

“몸에 독성 물질이 많이 쌓여도

과일, 채소, 유기농 식품 등을 먹으면

자연스럽게 해독할 수 있다”고 말한다.

우선 대사 작용을 하는 효소가 있는 자몽을 먹는 것으로

자연 해독법을 시작할 수 있다고 한다.

사과도 수용성 식물섬유가 풍부하므로 효과가 있다.

식물섬유는 해독 작용을 돕는다.

방울양배추와 녹두도 해독 작용을 하는데

식물섬유, 비타민C와 함께 다른 영양소를 가지고 있다.

몸을 대청소하면 소화가 잘 될 뿐 아니라 전반적으로 행복해진다.

정신도 더 맑아진다.

[해독에 좋은 식품 7가지]

◆블루베리

안토시아닌이 가득 들어있다.

강력한 항산화제인 안토시아닌은

우리 몸이 독소를 배출시키는 데 도움을 준다.

생것이나 얼린 것이나 다 효능이 있다.

◆생강

향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소다.

생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해효소가

소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시키며

구역질과 설사를 치료하는 작용을 한다.

또 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 각종 병원균을 죽이는 효능이 있다.

◆레몬

리모노이드라는 항산화제가 들어있다.

이 성분은 해독 효소를 활성화시키는 작용을 한다.

◆오렌지

비타민C가 풍부하게 들어있다.

레몬처럼 항산화제인 리모노이드가 함유돼 있어

우리 몸의 해독 작용을 활성화시키는 데 도움을 준다.

◆파슬리

천연 이뇨제로 꼽힌다.

이 향초는 소변에서 독소 제거를 촉진시킨다.

◆페퍼민트

호흡을 상쾌하게 해주는 것 이상의 효능이 있다.

페퍼민트는 천연 식욕 억제제와 항균제로서

음식에 들어 있는 세균을 제거하고 포만감을 느끼게 한다.

◆석류

폴리페놀(카테킨과 안토시아닌 포함)과

비타민B와 C, 칼륨 등의 성분이 많이 들어 있다.

석류주스에는 푸니갈라진이라는 성분이 많이 들어있다.

이 성분은 해독작용을 촉진시키고

대장암을 억제하는 효능이 있는 항산화제다.

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