"나"는 왜 정리를 못할까 -EBS 다큐프라임 <나를 찾아라>

EBS 다큐프라임 3부작 힐링프로젝트 <나를 찾아라> 중 2부,

-공간과 선택-

1. 과소유 증후군

끊임없이 무엇인가를 사야 마음이 편하다.

나도 모르게 습관적으로 뭔가를 사고 있다.

인터넷으로 산 물건이 막상 배달되면 흥미를 잃는다.

내가 뭘 샀고 뭘 갖고 있는지는 중요하지 않다.

2. 저장 증후군

버리는 일을 못한다.

아무 것도 버릴 수가 없다.

누군가가 나에게 주는 것도 거절할 수가 없다.

일단 다 보관한다. 계속 보관한다.

3. 장난감 수집 증후군

아이가 원하는 장난감은 무조건 다 사준다.

집에 비슷한 게 있어도 새로 나오는 장난감이 있으면 일단 사준다.

아이가 장난감 때문에 어디 가서 꿀리는 게 싫다.

우리 아이가 신제품 장난감을 가지고 있는 게 왠지 뿌듯하고 당당하다.

WANT / LIKE

사람들은 내가 원하는 것과 내가 좋아하는 것을 잘 구분하고 있을까?

그래서 소개팅 실험을 해보았다.

남성 20명에게 각각 소개팅할 여성을 선택하게 하고 소개팅 여성이 친절한 경우와 불친절한 경우로 나눈 후 반응을 알아보기로 했다.

소개팅 여성이 친절한 경우 분명 긍정적 정서(LIKE)지수가 불친절보다 높은데도 불구하고

불친절 그룹에서 소개팅 후 더 좋은 인상을 주기 위한 노력도(WANT) 지수가 매우 높게 나타났다.

왤까? 왜지? 왜?

(그렇다고 이 실험을 보고 소개팅 나가서 괜히 불친절하게 굴진 마시길)

WANT = LIKE

지금 당장 강하게 갖고 싶고 소유하고 싶은 마음이 든다면 그것은 분명히 WANT 이지만

LIKE는 아닐 수도 있다는 사실.... 자각하고들 계셨나요?

가장 이상적인 케이스는 WANT와 LIKE가 모두 존재하는 대상이나 사람을 곁에 두는 것...

정리와 스트레스의 상관관계

EBS다큐프라임이니까. 뇌파 검사까지 해 보았다.

과소유 증후군인 임지호씨의 뇌파.

인터넷으로 기사를 검색했을 땐 스트레스가 극심할 때 발생하는 High Beta(빨간 부분)이 거의 없지만

인터넷 쇼핑을 할 땐 갑자기 강렬하게 나타나는 High Beta!!! 스트뤠스!!!!!

장바구니 버리기를 해 보라고 했더니 더 심한 High Beta!!!!!! 뇌파 터질 듯!!!!!

물건을 버린다는 것은...

물건을 버린다는 건 나의 필요나, 나의 추억, 나의 의미 일부를 내 삶의 밖으로 내보내는 것이다.

그래서 잘 버리지 못하는 사람들에겐

언제 필요할지 모르고 언제 또 원할지 모르고 이것이 없을 때 내가 얼마나 불안할지 모르는 미래나 과거의 불안들에 대처하기 위해서 그 물건들을 거기에 놓을 필요가 있는 거죠...

소유효과 실험

우리는 소유에 대해서 어떻게 느끼는 것일까. 물건을 소유한 후 버리는 게 그렇게 어려운가?

또 실험을 해 보았다.

학생들에게 설문조사를 시키고 처음에 선물로 보조배터리를 준다.

그리고 나서 8기가 USB로 바꿀 수 있도록 해 본다.

보조배터리를 소유하기 전에는 구매가로 평균 8천원~만원이라고 말했던 학생들이

자신이 보조배터리를 소유한 후에는 그 판매가로 평균 12천원~14천원이라고 답했다.

왜 이렇게 내가 가진 물건에 대해서 가치를 높게 매기는 걸까?

사람들은 보통 어떤 물건이나 대상이 내 품을 벗어났을 때

'내가 그것으로 인해서 치러야 하는 대가가 있지 않을까?'

혹은

'나중에 더 필요로 하지 않을까?'

이런 생각을 하게 된다고 합니다.

그래서 가지고 있는 것에 대해 애착을 갖고 가치를 높게 매기고 그래서 잘 버리지 못하는 것이죠.

과소유증후군인 임지호씨의 심리상담 결과...

과소유증후군인 임지호씨의 경우

어릴 때 아빠가 엄마에게 경제활동을 하지 않고 학력이 낮은 것에 대해 무시하고 폭력을 휘둘렀던 게 트라우마가 되었군요.

그래서 본인은 꼭 돈을 벌어야 한다고 생각하고 스트레스를 그 돈을 쓰는 쇼핑으로 풀고 있었던 것이죠.

어린 시절부터 해결되지 않은 감정들이 현재 상황을 부정적으로 해석하게 한다.

현재 상황을 부정적으로 해석하여 생긴 갈등이나 불안한 마음에서 또 피하고 싶고..

그걸 피하는 통로가 임지호씨에게는 쇼핑이었던 것이다.

SOLUTION

내가 원하고 앞으로 이루고 싶은 순간들을 내 의식에서 명확히 하자.

그리고 그것들을 기록하고, 이런 과정들이 반복되면서 더 어려운 과제들도 수행할 수 있게 된다.

구체적인 방법으로

임지호씨에게는 매일 하나씩 불필요한 물건을 사진을 찍고 정리해보라고 하셨답니다.

저장증후군 박소연씨 심리상담 결과...

저장증후군인 박소연씨의 경우 어릴 때부터 씩씩하게 착한 딸, 싫은 소리 안 하는 딸이었다고 합니다.

하지만 어딘가 모르게 부모님의 사랑이 부족하다고 느꼈고 특히 거절을 잘 못한다고....

거절을 하는 게 너무 미안해서 할 수가 없다고 하네요.

뿐만 아니라 최근에 언니의 갑작스러운 죽음으로 언니의 물건을 버릴 수가 없었다고, 그 때부터 이런 상태가 더 심해졌다고...

SOLUTION

물질만이 자신을 표현하고 자신을 증명하고 인정과 위로, 사랑을 얻을 수 있는 통로가 되어선 안 된다고 합니다. 그러면 우리의 삶 자체가 물질에 갇히게 된다고 하네요.

그래서 가족과 친구와 지인과 함께하는 경험이 물질이 주던 위로와 기쁨을 대체할 수 있다고 합니다.

결국 사람에 대한 부족한 애정이 물질로 치환된 것 같네요.

그럼 어떻게?

모두들 궁금한 그것! 그럼 정리는 어떻게 하죠? 어떻게 버릴 수 있죠? 학원에서 배워야 하나요?

알려주세요~!!!

베스트셀러 <부자가 되는 정리의 힘> 윤선현 저자

정리컨설팅 대표이자 베스트셀러 <부자가 되는 정리의 힘> 윤선현 저자의 등장!!

차근차근 정리법을 알려드리고 함께 정리를 해드렸습니다.

그 결과!

"이 정도의 빈 곳이 생길 줄은 생각도 못했어요"

"그 동안은 실감이 안 나서 잡고 있었던 것 같아요"

단순히 공간이나 물건을 정리한 게 아니라 소유와 선택에 대한 개념,

풀어지지 않던 마음의 응어리까지 시원하게 정리해준 정리맨 윤선현 저자!

정리한 공간을 계속 유지하기!

당장 이 날 하루 정리가 중요한 게 아니라 앞으로 이 공간을 어떻게 계속 유지할 것인가가 중요하겠죠.

우리가 치우고 돌아서면 엉망이 된 공간과 마주하는 게 바로 이게 안 되서 인 듯합니다.

<부자가 되는 정리의 힘> 윤선현 저자는 '공간을 분리하라'고 조언합니다.

목적에 맞게 공간을 분리만 해도 어렵지 않다고~!

"정리를 안 하고 살 때보다 식비도 많이 줄었고 쇼핑하는 것, 장난감 사는 것도 많이 줄었어요.

정리가 돼 있으니까 파악을 하고 가요. '내가 뭘 사야겠구나'"

"진심으로 '이래서 정리하면 돈이 생기는구나'라는 걸 느꼈어요"

우리에게 정리가 필요한 이유

공간을 정리하고 불필요한 물건을 버리고 꼭 필요한 것만 사는 습관.

내가 좋아하는 것과 소유하고 싶은 것을 잘 아는 것.

이런 작은 것들이 우리에게 미치는 영향은 생각보다 큽니다.

여러분도 오늘 집에 가서 불필요한 물건을 한 가지씩 버려보는 건 어떨까요?

출처: EBS 다큐프라임 <나를 찾아라>

위즈덤하우스 <부자가 되는 정리의 힘>

책을 읽다가 쓸만한 정보를 모읍니다
Follow
Cards you may also be interested in
성공적인 연애의 조건은?
hanmunhwa0
7
3
0
헤어졌다가 다시 만나면 어차피 또 헤어진다고 말하지만
ceg122
24
12
1
권태기에 빠진 사람들의 특징
visualdive
11
7
1
틀린 게 아니라 다른 것입니다.
oliza
10
9
0
100% 같이 다니기 싫어진다는 최악의 친구 스타일
bookbanggu
25
15
0
백범(白凡)
psh72928
15
7
1
근육은 늘고 지방만 쏙~ 빠지는 하루 4분! 컨디셔닝 홈트!
longpapa82
7
6
0
숫자로 보는 인간관계 불변의 법칙
ceg122
54
60
0
왜 사람들은 사이비 단체에 빠져들까?
Voyou
42
19
4
주저하는 🤷‍♀️🤷‍♂️들을 위해
BasemenKS
14
7
4
헤어지고 나니까 웃어도 눈물이 나더라.
ceg122
14
7
0
안녕하세요. 책과 더 가까워지는 곳, 플라이북입니다:) 여러분의 연애세포도 안녕하신가요? 오늘은 죽은 연애세포도 살려줄 책 5권을 추천해드릴게요! 풋풋했던 그때의 사랑이 그리운 이들에게 다시 연애하고 싶어지는 달달 청춘 로맨스 여전히 널 사랑해 제니한 지음 | 한스미디어 펴냄 > http://bit.ly/38TJCcR 마지막으로 설레었던 때가 언제인가요? 읽는 내내 두근두근 가슴 설레게 하는 책 함부로 설레는 마음 이정현 지음 | 시드앤피드 펴냄 > http://bit.ly/2HD0bxF 사랑의 반짝임과 행복을 잊어버린 이들에게 사랑의 온기를 불어넣어주는 따뜻한 사랑의 언어들 사랑하게 해줘서, 고마워 김재식 지음 | 쌤앤파커스 펴냄 > http://bit.ly/37EXV3d 연애 세포가 말라버린 사람들에게 다시 사랑을 시작하게 만드는 이야기 사서함 110호의 우편물 이도우 지음 | 시공사 펴냄 > http://bit.ly/38Jf5ye 처음 만났던 그 날의 설렘이 그리울 때 다시 사랑할 수 있도록 도와주는 책 부부, 다시 사랑하다 린다 캐럴 지음 | 을유문화사 펴냄 > http://bit.ly/2vRdMhT 더 많은 책을 추천받고 싶다면? > http://bit.ly/32aAyxn
FLYBOOK
9
11
2
카페, 아메리카노 휴식 그리기
2hyunwoo
13
1
1
반려견을 버릴 수밖에 없었던 정당한 이유
GGoriStory
35
3
2
몽할배 수술 그 후...
jessie0905
17
2
1
유명 다이어트카페 조회수 1위 였던 글 (퍼온거니 참고만 하세요!)
52shot
20
34
6
계속 ‘다음’만 얘기하는 사람과는 되도록이면 멀리하는 게 좋다.
ceg122
21
17
0
짤줍 0221
goalgoru
55
9
4
고맙다는 말과 함께 사랑한다는 말도 해주자.
ceg122
22
14
0
신천지 협박 보복 모음.jpg
real896pc
54
14
11
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections