오늘도 공복라이딩

요즘 공복라이딩을 하는데요 이유는 체지방감량.. 겨울동안 생긴 체지방을 태우는 작업입니다

단점은 파워와 지구력이 부족하지만 장점으로는 몸자체가 가벼워지면서 업힐이 조금 덜 힘들다는것이고 필요한 에너지를 몸이 알아서 지방을 가져다 쓰는 원리인데요 오늘같이 축구센터 업힐 안민고개, 장복산, 귀산 (서울로 보자만 한강,남산,북악정도) 코스를 다녀오면 봉크가 가장 걱정입니다

공복 라이딩때는 주로 캔커피를 마시는데요 뭐 그냥 제 느낌이지만 카페인으로 피로도풀고 목도 축이고.. 카제인나트륨으로 든든하게 당연히 물은 필수겠지요? 자주하면 몸상합니다 마실이 아니라면 복귀후 영양 충분히 챙기세요 식사하시구여 ~~~

자 내일도 공복라이딩!! 배고프니 업힐에서 제발 저좀 털지마세요ㅠㅠ

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