몸을 변화시키기 위해서는? 2편 : 근성장의 원리

근성장의 기본원리만 알게되면 어떤 루틴이던 자신의 루틴으로 만들수 있게 됩니다.한계지점상처휴식하면서 단백질이 흡수되어 메꿔서 조금씩 커지는 겁니다.한계까지 했느냐

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