작은 습관의 힘

요즘 자기계발의 흐름 중의 하나는 구호뿐인 이상적인 말만 늘어놓은 것이 아닌 실천과 변화의 구체적 방법론을 전하는 데 있는 듯 합니다.

요즘 많이 몸과 마음이 쳐진다고 하신 이웃님께 제가 드린 처방(?)은 거창한 것이 아니라 저녁식사 하고 1분만 밖에 나가 걸어보는 것을 권했더랬습니다. 몸이 움직여야 마음이 움직이는 동력이 생기거든요. 1분 산책은 아주 간단한 시작입니다. 이것도 어렵다면 집안에서 티비를 보며 제자리걸음 1분으로 시작해도 좋을거에요. 작은 시작, 큰 변화의 첫걸음입니다. - 혜연

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