건강한 아침식사 하셨나요?

아침식사의 중요성 3

직장인의 상당수는 아침을 거르는 것으로 최근 조사 되었습니다

아침밥을 먹지 않고 출근하면 뇌에 필요한 에너지가 부족해 집중력이 떨어지고 업무에

지장을 받을 수 있습니다

우리 뇌는 정신활동을 위해 하루에 약 400kcal의 에너지를 소모합니다

뇌 활동에 필요한 뇌신경세포의 수는 수천 억개에 이르기 때문에 그 만큼 많은 에너지가

필요하며, 포도당 단백질이 체내에 풍부해야 뇌신경세포와 신경전달물질이 제기능을

할 수 있습니다

따라서 생활에 필요한 에너지를 확보하고 두뇌와 내장의 활동을 활발하게 촉진하기

위해 아침밥을 꼭 먹는 것이 좋습니다.

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