[건강주는 김코치 건강정보] 아침식사의 중요성 4탄!

★[건강주는 김코치 건강정보] 아침식사의 중요성 4탄!★ "아침식사의 중요성 4탄" 두뇌 활동이 왕성한 청소년기와 20~40대 직장인들이 아침을 가장 많이 거르고 있는 것으로 최근 조사되었습니다. 바쁜 일상 속에서도 두뇌 활동이 많은 학생과 직장인은 아침밥을 거르지 않고 꼭꼭 챙겨 먹는 식습관이 중요하다고 전문가들은 말합니다. 뇌를 움직이는 데 필요한 1일 에너지는 400㎉, 심장보다 3배나 높은 에너지가 필요하며 이 에너지원은 다름 아닌 포도당이 대부분입니다. 아침밥을 굶게 되면 뇌 활동에 필요한 에너지 공급이 부족해 뇌 활동이 둔해지고 업무에 대한 집중력과 학습능력이 떨어지는 결과를 가져오게 됩니다.

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