똑똑하고 건강하게 물마시는 방법 5가지

우리몸의 70% 구성하고 있는 생명의 근원 물!

너무나 당연하고 익숙해서 매일 매일 마시는 물이기 때문에 오히려 물 마시는 방법에 대해

잘 모르고 있진 않으신가요?

물이 주는 다양한 이로움과 물 마시는 방법을 살펴보고 내 건강을 위해 올바른 물 마시는 습관을

만들어 보시기 바랍니다.

물이 우리몸의 주는 이로운 효과들은 많지만 그 중에서도 대표적인 것 몇 가지는

첫 째 피부의 수분을 유지시켜주고 노화를 느리게 만들어 젊음을 유지하는데 도움을 주고

둘 째 소화를 촉진시켜주고 혈액순환을 원할하게 하여 심장마비나 뇌졸증 예방에 도움을 주고

세 째 칼로리 제로에 공복감을 해소시켜 다이어트에도 효과적이며

넷 째 몸 속의 노폐물과 독소를 배출하고 변비를 예방하며

다섯 째 만성피로와 수면장애 극복을 도와주는 효과가 있습니다.

카드뉴스를 통해 똑똑하고 건강하게 물 마시는 방법에 대해서 알고 앞으로는

항상 규칙적으로 하루 적당량을(세계보건기구 권장량 일일 약 2리터) 물을 항상 마시는 습관을 들여

건강한 몸을 유지하시기 바랍니다.

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