4가지 체지방연소 극대화 홈트레이닝 루틴

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4가지 체지방연소 극대화 홈트레이닝 루틴

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✔아직 봄이라고? 여름에 좌절해.

움직이는 자가 몸매를 얻는다.

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▶운동효과

전신을 다 움직여서

전신의 지방을 다 빼주는 효과

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★운동방법

1. No 92. 풀 플랭크 사이드킥 20회

2. No 87. T.M.X 80 15회

3. No 80. 암워킹 숄더터치 15회

4. No 87. 플랭크 트위스트 20회

1-2-3-4 (순환운동으로 5세트)

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출처 : 건강한친구들 모바일PT / 책 저자 : 안진필

세상에서 가장 스마트한 홈트레이닝 실시간 운동영상 모바일PT -> http://healthyfriends.co.kr
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