D+14

아침 : 수박, 넛츠바 점심 : 방울토마토, 식빵 1장 , 하루견과 저녁 : 닭가슴살 반절, 검은콩삶은것, 야채샐러드 운동 걷기 1시간(예정) 스쿼트 50 스트레칭(예정) 또 까먹을까봐 먼저올려용

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