허리 통증에서 허벅지 스트레칭의 중요성에 대하여

지금 일어나서 허리를 숙여 손이 땅에 닿도록 뻗어보세요. 손이 땅에 잘 닿지 않는다면, 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육)의 단축이 있을 가능성이 높습니다.

전문 보기: http://ppss.kr/archives/82303

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