다이어트 하시는분들, 아직도 '무염' 으로 드세요?

염분섭취도 중요한 부분입니다!! 일일 나트륨 권장섭취량은 '2000mg' (소금 5g 정도)입니다 하지만 권장섭취량 자체가 낮은편이오니, 너무 고염식 식사보단 저염식으로 드시려고 노력해주세요!

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