loại trái cây dồi dào vitamin C

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trung bình 100g ổi cung cấp 228g vitamin C, cao gấp 4 lần họ nhà cam quýt. Ngoài ra ổi còn chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa và chống táo bón hiệu quả cho bé, vitamin A, axit folic đồng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Trong quả dâu tây có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là vitamin C có tác dụng làm đẹp. Trung bình cứ 100g dâu tây chứa 60g vitamin C. Mẹ có thể cho bé ăn quả dâu tây tươi, sinh tố dâu tây hoặc sữa chua dâu tây đều rất tốt.

Xoài là loại trái cây khá phổ biến ở nước ta vào mùa hè. Trong trái xoài có chứa 122,3mg vitamin C. Ngoài ra, xoài cũng giàu vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch và thính giác của bé. Mẹ có thể cho bé ăn xoài cắt sẵn hay sinh tố xoài đều được.

Follow
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download

Select Collections