20160616 목요일~♧

1. 브랜든 메이어스 다리운동 2셋트 2. DesLun 본운동 레벨1 3. 피트니스 블랜더 부트캠프 카디오 -오늘의 루틴 맘에 든다 이정도하니 허벅지가 후끈거리는느낌. 데스런으로 팔과 복근을 잡아주고 피트니스 블랜더 20분 카디오로 유산소 채워줌! 내일도 이렇게 할 수 있기를

아침 - 쌀밥, 김치, 상추...사실 기억이 가물가물-.- 점심- 칼로리폭탄 샌드위치 ㅋ,볶은검정콩 (치즈,달걀후라이,딸기쨈,바나나 등으로 꽉찬 -.-) 방울토마토 간식 -쌀밥3수저,김치,카누 저녁- 쌀밥, 김치,어묵볶음,김치전

예수님이 넘 좋아요
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