크로스핏 일기 - 8일차

기상 - 06:00 아침식사 - 바나나 1개, 아몬드브리즈 190ml 운동 - CrossFit 06:50 시작 오늘의 주 목적 - cf skill, 전신 웜업 - 스트레칭, WOD 무게없이 자세 확인 본운동 AMRAP WOD 15min - dead lift 15 - dip 10 - V-up 20(정강이닿기) 3R 5개 135lb 이상.

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