겉근육과 속근육의 밸런스

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근력운동을 할 때, 어떤 근육을 키우려고 운동을 하시나요. 겉근육인가요? 속근육인가요?

겉근육과 속근육은 무엇인지, 또 이 근육들이 어떤 작용을 하는 지 알아볼까요?

※ 위 컨텐츠는 《헬스의 정석_근력운동편》내용을 토대로 제작되었습니다.

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