크로스핏 47일차

와.. 더운데.. 땡볕에서 뛰고..

아직 뛰는거는 두려워서 C로했는데... C로해서 다행지 .... 다른사람들 죄다 30분 오버되고..

뭔 와드가 이리 길어 ㄷㄷㄷㄷ

(Warm Up )

DB thruster 10

(Skill)

이것저것...

(WOD)

200m Run

50 Double under (x4 single under)

200m Run

40 WBS (3kg)

200m Run

30 Push up

200m Run

20 Pull up (band)

200m Run

10 Burpee

time 25:45

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