마스타조의 바디스위칭 - 어깨통증 운동으로 다잡기 4 - 1. 숄더어덕터 스트레칭 ☆ 2. 수파인숄더에이비투에이디 3. 스탠딩숄더V레이즈 4. 덤벨숄더익스터널로테이션 각 운동 3세트 이상 실시, 세트당 15~20회 반복 ☆ 표시는 20초 이상 스트레칭 하루 30초, 4가지 운동만은 꼭! 운동초보, 바쁜직장인들, 학생, 주부 남녀노소 하루 30초, 4가지 운동 배우고 하루 30분만 건강해지는 시간 갖어요
그거 먹여도 키 안 큽니다
7
5
0
👩🍳주방 꿀템 추천 5가지
8
5
0
GIF🧴피부 타입별 수분크림 추천 TOP5
6
11
0
눈 영양제, 올바른 선택과 효과적인 복용 방법
1
3
0
사람 사는 거 다 똑같다... 운동 힘들어하는 외국 연옌 모음
29
7
6
얼굴이 커지고 싶다면 해도 되는 생활 습관 6
19
5
0
의외로 눈 건강에 치명적인 영향을 미친다는 것.jpg
70
33
1
💊식약처 인증 다이어트 영양제 추천
3
11
0
김계란이 매겨본 다이어터를 위한 서브웨이 샌드위치 티어 평가
26
25
0
여행 유튜버의 자기 확신으로 마음 돌보는 법
46
51
2
집에서도 할 수 있는 맨손 코어 운동 방법.gif
62
116
0
GIF💊상황별 추천 영양제 6가지
17
19
0
인터벌러닝으로 다이어트 정체기 극복하기
10
26
0
💪집에서 몸매관리 홈트용품 5가지
6
8
0
의사들이 색이 진한 변기 세정제 쓰지 말라는 이유
8
6
0
비만인이 육수제조기가 되는 이유
22
10
2
건강검진 [ 검진라인 ] 봄철 건강의 빨간 신호등 ' 춘곤증 '
2
0
0
🥼요즘 딱 입기 좋은 바람막이, 아노락 추천
2
1
0
🎒수납공간 넓은 가방 6가지
18
28
0
4.7 Star App Store Review!
Cpl.dev***uke
The Communities are great you rarely see anyone get in to an argument :)
king***ing
Love Love LOVE
Download