옆구리 다이어트 필수운동 4 - 마스타조의 바디스위칭

마스타조의 바디스위칭 - 옆구리 다이어트 필수운동 4 - 1. 샌슨사이드밴드 2. 앱스초퍼 3. 오블릭V업 * 4. 사이드싱글레그잭나이프 * 각 운동 3세트 이상 실시, 세트당 20~30회 반복 * 표시는 좌우 각각 실시 하루 30초, 4가지 운동만은 꼭! 운동초보, 바쁜직장인들, 학생, 주부 남녀노소 하루 30초, 4가지 운동 배우고 하루 30분만 건강해지는 시간 갖어요

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