[허리, 허벅지] 데드리프트

데드리프트는 퍼스널트레이너가 남녀는 물론 초보자와 숙련자 모두에게 추천하는 운동 중 하나입니다. 선 상태에서 허리를 숙였다가 일어서는 동작으로, 단단한 허리(척추기립근)와 탄탄한 허벅지를 만들어 주고, 더불어 힙업효과까지 있지요.

빙글에서는 개인 홍보 안 합니다. / 전직 운동선수, 트레이너 / 생활체육지도자 보디빌딩 / 영양학, 다이어트에 관심 / 궁금한 점 있으면 메시지 보내주세요. 댓글은 제가 못 볼 수 있어요 :)
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