버려라 놓아라 비워라

버려라 놓아라 비워라 1. 일체를 다 받아들이라. 수용하라. 삶을 전체적으로 받아들여라. 2. 집착을 버려라. 놓아라. 비워라. 변한다는 이치를 받아들이면 집착 할 것이 없음을 알게 된다. 3. 지금 이순간에 깨어 있으라. 관하라. "지금 여기" 에 집중하라 4. 부처님께, 하느님께 모든 것을 맡긴다. 자연의 흐름에 맡긴다. 내가 무엇을 한다는 생각을 버려라. 5. 사랑과 자비를 베풀라. 나누어 주라. 내 것이란 없다. 잠시 나에게로 흘러 왔다가 흘러 갈 뿐이다. 6. 적게 생각하고 많이 행동하라. 생각 날 때 바로 저질러라. 많이 생각하기 보다는 많이 저질러라. 행동은 깨달음의 지름길이란 말이 있다. 오랫동안 마음만 있었지 용기를 내지 못한 것이 있다만 저질러 보라. 7. 내 생각을 남에게 주입하지 말라. 고집을 버리고 활짝 열려 있으라. 8. 부족하게 불편하게 산다. 아끼고 절약한다. 9. 매일 기도의 시간을 가진다. 수행과 명상을 실천한다. 10. 적게 말하고 많이 들어라. 침묵하라. 11. 자연의 먹거리로 소식하라. 12. 홀로 있는 시간을 가지라. 외롭고 고독한 시간을 즐기라. 13. 매일 숲길을 걸으라. 산책의 시간을 가지라. 걸음을 관찰하며 걸으라, 마음을 관찰하며 걸으라. 때때로 산을 찾으라. 14. 자연의 변화를 살핀다. 꽃이 피고 지는 것을 유심히 지켜본다. 자연의 변화를 지켜 보는 일은 곧 마음을 비우는 일이 된다. 15. 자기다운 삶을 살라. 누구처럼 살려고 애쓰지 말라. 나처럼 사는 것은 자연스럽고 쉽다. 무엇이든 남과 나를 비교하지 말라. 16. 수첩에 적거나 프린트 하여 눈이 자주 가는 곳에 붙여 놓고 틈틈이 읽기라도 해보라. 분명 삶에 변화가 찾아 올 것이다. 17. 수행이란, 마음공부란 사실 그리 어려운 것이 아니다. 너무 쉽고 단순해서 오히려 어렵게 느끼는 것이 수행이요, 명상이다. 그러니, 그동안 가져왔던 수행에 대한, 명상에 대한 벽을 깨라. 18.아주 자연스럽게, 아주 쉽고, 단순하게. 그랬을 때 비로소 우리의 삶은 변화될 수 있다.

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