제니퍼 로렌스 다리운동

2016년 7월 13일 운동일지 1. 마일리사이러스 2. 레베카 레그트레이닝 3. 제니퍼 로렌스 다리 4. 납작한 배 만들기 9가지 운동 5. 카디오 6.트라이셉 카디오 -오늘도 다리 혹사하기 ! -2.의 레그트레이닝은 마일리사이러스 약식판에 월싯 추가 : 앞벅지 조여주는데 좋음!! -제니퍼로렌스는 마일리사이러스 완전 축약판에 덤벨추가 !!!!! -오늘의 런지는 어제의 런지가 아니얌 -.ㅜ;;; -사이드런지위주가 특히 강화된 오늘 ^^

아침 : 멸치주먹밥 6개 ,쌀밥,양파장아찌 점심 :국수,김치,커피 3잔,미니자유시간2 저녁 :토마토작은거2,바나나2

예수님이 넘 좋아요
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