뱃살 빼주는 강력한 운동모음

뱃살 빼주는 강력한 운동모음

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[모바일PT - 뱃살 탈출반]

7월 3주 3일차 실시간 운동영상

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운동은 영상을 보면서 실시간으로 따라하시면 됩니다.

[완전 초보자 기준으로 짜여진 운동 루틴입니다.]

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운동법

1. 암워킹

2. 플랭크

3. 스파이더맨 플랭크

4. 마운틴 클라이밍

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횟수 관계 없이 영상 속 횟수와 속도를 그대로 따라서 운동하세요~!

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출처 : 건강한친구들 모바일PT / 책 저자 : 안진필

세상에서 가장 스마트한 홈트레이닝 실시간 운동영상 모바일PT -> http://healthyfriends.co.kr
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