[건강주는 김코치 홈트레이닝] 상체운동 응용동작, 니업&크로스잭! 명품 쇄골 만들기!

★[건강주는 김코치 홈트레이닝] 상체운동 응용동작, 니업&크로스잭!★ 오늘의 추천 홈트레이닝은 니업&크로스잭! 쇄골과 어깨, 등 라인을 이쁘게 만들어주는데 효과적인 운동입니다! ● 운동 Point! 1. 니업 동작시 하복부에 긴장을 하고 무릎을 올리시면 운동 효과가 좋습니다. 2. 허리를 숙이는 동작이 아니라, 등을 둥그렇게 말고 가슴을 쭉 펴주셔야 합니다. 매력적인 상체 라인을 갖고 싶다면, 지금 바로 시작하세요! 추천 세트 : 20회씩 3세트 매일매일 꾸준히 하시다 보면, 탄탄하고 라인이 거울안에! 부러워하지말고, 나를 부러워하게 만들자! 그렇다면! 보지만 말고 지금 바로 따라하세요! 감상은 나중에 실천, 실천, 실천! 운동후 건강한 단백질 섭취하시는거 잊지마시고, 하루하루 홈트레이닝으로 건강한 몸짱되세요! 건강한 다이어트 성공 법칙! : 식단 80% + 운동 20% 대한민국 모두가 몸짱이 되는 그 날까지, 화이팅! 「운동영상」 유투브 검색 : 건강주는 김코치

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