현미밥의 놀라운 효능

1. 각종 질병 예방

현미밥에는 셀레늄이라는 성분이 포함 되어있는데 이 성분의 역할은 암, 심장질환과 관절염 같은 일반적인 질병의 위험감소에 좋은 역할을 한다고 합니다.

2. 체중 감소 촉진 효과

앞서 말씀 드린 바와 같이 현미밥은 다이어터들의 필수 식단 중 하나라 할 수 있습니다. 일반 쌀밥에 비해 훨씬 쉽게 소화가 될뿐더러 높은 섬유의 함량이 장기능을 좋게해서 용변을 볼시에도 굉장히 안정적이라 합니다.

3. 당뇨병 환자에 도움

현미밥의 효능 중 또다른 하나는 당뇨병을 앓고 있는 사람에게 도움이 된다는 겁니다. 현미밥을 꾸준히 섭취 하게 되면 혈당의 수치를 안정화 하는데 도움이 되기 때문에 이런 당뇨병을 앓고 있는 분들에게는 최고의 선택이 아닐까 합니다.

반면, 백미를 선택한 사람들은 오히려 당뇨병의 발병 가능성을 높인다고 합니다.

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